今日大暑，一年中最热的时候到了。古有大暑三侯，这样形容大暑：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。意思是指：地球上的萤火虫大约有二千多种，分为水生与陆生，陆生的萤火虫大多在枯草上产卵，大暑时，萤火虫卵化而出，因此古人认为萤火虫是腐草变成的。第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿湿润，处处都会有明显的热感。第三候是大的雷雨天气会高频出现，不过这种大雨天气会使暑湿减弱，气候开始向立秋过渡。
一般来说，大暑是一年中日照最多、气温最高的时期，也是雨水最丰沛、雷暴最常见的时期，也是高温出现最频繁的时期。大暑是雷阵雨最多的季节，有句谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及。”意思是指夏天午后，闪电若出现在东方，雨不会下到面前。如果闪电在西方出现，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。
关于大暑，民间也有很多谚语，一般都是根据大暑的炎热程度，有不少预测天气的农谚，比如短期的有“大暑热，田头歇。大暑凉，水满塘”，中期的有“大暑热，秋后凉”。长期的有“大暑热得慌，四个月无霜”、“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。这些谚语体现了民间智慧，二十四节气与农事的关系十分紧密，是无法分割的，在这些谚语中可以感受到。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
大暑过后，就是立秋了。大暑，从字面的意思上来看，暑就是热，大暑就是大热。古书《通纬·孝经援神契》记载道：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”通常大暑时令在每年的公历7月22日前后，正值中伏阶段，属于一年中最炎热的时期。
大暑饮食要注意清淡为主，虽然天气很热，但不能太贪凉，大暑时节可以多吃一些苦瓜，苦瓜性寒能够起到清热解暑的作用，苦瓜还有另外一个名称——“凉瓜”，在夏天吃再好不过。苦瓜不仅是一种蔬菜，还具有一定的食疗作用，能够帮助人体进行排毒。除了苦瓜，还可以多吃绿豆，绿豆具有清热消暑的作用，有止渴利尿的效果，大暑时节用绿豆可以煮一些绿豆汤以及吃一些绿豆芽。对于一些容易发热的人群来说，有着清热解毒的效果。所以，在夏季适当地吃一些绿豆以及绿豆所制成的食物都是非常不错的。
今日大暑，欣赏八首与暑天有关的古代诗词，感受古人在暑天的心情。
六月十七日大暑殆不可过然去伏尽秋初皆不过
陆游 〔宋代〕
赫日炎威岂易摧，火云压屋正崔嵬。
嗜眠但喜蕲州簟，畏酒不禁河朔杯。
人望息肩亭午过，天方悔祸素秋来。
细思残暑能多少，夜夜常占斗柄回。
和晁应之大暑书事
刘子翚 〔宋代〕
蓬门久闭谢来车，畏暑尤便小阁虚。
青引嫩苔留鸟篆，绿垂残叶带虫书。
寒泉出井功何有，白羽邀凉计已疏。
忍待西风一萧飒，碧鲈银脍意何如。
大暑
黄裳 〔宋代〕
轻轻丝葛汗如蒸，空有云雷未见灵。
安得此生长不老，岂能今日便忘形。
谩摇纨扇终嫌倦，欲倒金罍却恐醒。
赤脚踏冰疑未稳，且寻林下泛清泠。
六月二十二日大暑坐墙西槐树下有作
程敏政 〔明代〕
门外炎光炽，墙西一径开。
残阳馀古瓦，凉吹发高槐。
鸟与人俱乐，诗随景自来。
无因堪破寂，童子进冰梅。
大暑
梁宪 〔明代〕
大暑江天外，维舟绿树阴。
有谁閒肯到，独自一沉吟。
只觉趋炎苦，非关老病侵。
未能探禹穴，即此是瑶岑。
大暑戏赠希古
张耒 〔宋代〕
去年挥汗对淮流，寒暑那知复一周。
土润何妨兼伏暑，火流行看放清秋。
鬓须总白难相笑，观庙俱闲好并游。
只怕樽前夸酒量，一挥百盏不言休。
咏廿四气诗 大暑六月中
元稹 〔唐代〕
大暑三秋近，林钟九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
菰果邀儒客，菰蒲长墨池。
绛纱浑卷上，经史待风吹。
大暑
曾几 〔宋代〕
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
